pondělí 18. dubna 2022

Snídaně je základ dne! Jste tým sladká nebo slaná?

Po téměř dvou měsících tu mám další dobroty od Fit-day, které jsem dostala ke zrecenzování. Neřadím se do týmu sladká nebo slaná snídaně, protože se většinou každý den probouzím s jinými chutěmi. Některé produkty mě příjemně překvapily, některé ale ne. Tak se na to pojďme mrknout!

Na začátek uvádím slevový kód "ANETA20" který platí do konce dubna na kategorie Snídaně a Fit výživa.


Proteinová ovesná kaše jablko & skořice

Nejsem úplný zastánce ovesných kaší (vlastně ani proteinových snacků) ale tahle kaše je fajn. Jsou v ní i kousíčky jablek, takže nemáte pocit, že byste jedli jen suchou, ochuzenou kaši. Do samotné kaše se hodí snad všechno, já jsem si vybrala sušené meruňky a přihodila jsem tam i kokosové chipsy, které jsem si původně vybrala spíš jako sváču k seriálu. 

Kokosové chipsy

Přiznám se, že třeba kokosová voda mi vůbec nechutná, ale tyhle chipsíky jsou chuťově naprosto boží a navíc obsahují opět plno vitamínů, za což jsem ráda. Snažím se do sebe cpát co nejvíc takových "superpotravin". A navíc ještě hezky křupou! 

Sušené meruňky

Sušené meruňky jsou výborné, sladké a navíc obsahují plno vitamínů a minerálů. Často si je dávám samotné, jen je pořádně opláchnu a mám sladkou sváču, která dokonce i zasytí.

Chia pudink s vanilkou

Chia pudink byl pro mě bohužel velkým zklamáním. Už první přičichnutí mi nebylo příjemné a výsledná kaše měla zvláštní, zelenou barvu. Co se týče chuti, tak se to prostě nedalo jíst. Za mě bohužel nope.


Můj největší favorit je rozhodně čokoládový mugcake, který jsem doporučovala už minule. Neskutečně ho miluju! Připravuji ho sice trochu jinak (dávám 100 ml vody, aby byl vláčnější), ale můžu za něj dát ruku do ohně.


Znáte Fit-day a jejich zdravé dobroty? Mrkněte se k nim na stránky a určitě si něco dobrého taky ulovíte. Přece jen, snídaně je základ dne. Pro slevu 20 % na kategorie Snídaně a fit výživa připomínám kód "ANETA20", platný pouze do konce dubna.

středa 23. února 2022

Plním své zdravé předsevzetí na rok 2022 | superpotraviny a další

 Tento rok jsem si dala pár předsevzetí, to hlavní je ale jasné: Zůstat zdravá. A to je důvod, proč jsem se rozhodla, že začnu zkoušet různé věci, které mě k tomu zdraví mohou posunout (nebo spíše mi ho udržet). Navázala jsem spolupráci s Fit-Day a vyzkoušela jsem několik superpotravin a taky bílkovinami nabitý mugcake, a chci se o to s vámi samozřejmě podělit a sdílet s vámi také slevový kód, který najdete na konci článku.


Nejvíce mě zajímal mladý ječmen, který teď frčí snad u každého, kdo vyznává zdravý životní styl. Je nabitý vitamíny, minerály, antioxidanty a dalšími látkami, kterým upřímně moc nerozumím. Dodává energii, podporuje imunitu i pleť a má ještě spoustu dalších skvělých účinků pro tělo, které jsou pro mě jako stvořené. Někde jsem četla, že by se měl užívat samostatně s vodou a na lačno, aby se vstřebalo co nejvíce látek, mně však dělá jeho chuť problém jej celý pomalu vypít. Přijde mi to však lepší, než to s něčím míchat a mít z ječmene menší užitek. Ještě jej nemám tak moc odzkoušený, abych mohla recenzovat, pociťuju ale nárust energie!

Další věc, kterou jsem si objednala je Lucuma. Doposud jsem ji neznala, ale podle popisu mě zlákala. Je to prášek ze subtropického ovoce, který se může používat i jako náhrada cukru. Spolu s kakaem jsem si je vybrala za účelem míchání do smoothies a kaší. Miluju, když z něčeho zdravého udělám něco, co je ještě mnohonásobně zdravější!


Vybrala jsem si taky čokoládový mugcake, který mě zaujal na první pohled, ale kvůli vyšší ceně jsem od něj čekala opravdu hodně. A výsledek? Jsem totálně ohromená! Jelikož má v sobě spoustu bílkovin (na porci 9,8 g), čekala jsem klasicky umělý ocásek, to se však nestalo. Tento čokoládový mugcake je totiž naprosto dokonalý. Obsahuje čokoládové pecičky z Peru, které mu přidávají na vláčnosti a sladkosti. Pokud byste si ho chtěli pořídit a využili byste můj slevový kód "ANETA20", pak by cena byla příjemnější - jedna příprava mugcake by vás vyšla na 24 Kč :) Slevový kód platí pouze do konce února.

Máte rádi superpotraviny a různé zdravější vychytávky jako je právě mugcake, nebo dáváte přednost jiným? 
středa 26. ledna 2022

Psychický restart - jak odpočívám, co pro sebe dělám a co mi pomáhá na úzkosti

 Už nějakou dobu se každý den alespoň nějakou chvilku soustředím na sebe. Maximálně poslouchám svoje tělo a snažím se dělat to, co potřebuje. To jsem sice dělala vždy, teď už ale většinou vím, co dělat. Samozřejmě mám i dny, kdy mi jednoduše nepomůže nic a cítím se na nic, takové dny tu ale jsou a vždy budou. Taky mám neustále na paměti to, že naše tělo si všechno pamatuje. No a dnešní článek bych chtěla pojmout tak trochu relaxačně - a ukázat věci, které pro sebe dělám.


Trvalo mi dlouho, než jsem přišla na to, co dělat, abych se cítila dobře. Pamatuju si, že dřív jsem špatný den trávila sledováním seriálů, brouzdáním po sociálních sítích, nebo spánkem přes den a nalhávala si, že to je přesně to, co k odpočinku potřebuju. Ve finále se tím nic nevyřešilo - a co hůř - své špatné nálady jsem neřešila, takže se skládaly na sebe a časem mě srazily úplně. Teď, když se cítím špatně, tak se Netflixu i nicnedělání vyhýbám obloukem, protože je to to nejhorší, co pro svoji psychiku můžu udělat. 


Lékem téměř na všechno je pro mě (a věřím že i pro ostatní) pohyb. Někde jsem četla, že při procházkách či běhu má naše tělo pocit, že utíkáme před nebezpečím, takže nepociťujeme úzkosti (tohle jsme si nejspíš přenesli z hodně dávné minulosti). Problémem u mě vždy bylo, že se mi nechtělo opouštět komfort. A to i přesto, že jsem věděla, že mi to pomůže. Nezbývalo nic jiného, než zatnout zuby, vykopat se z postele a jít ven. A pak je vždycky mnohem líp! (Hlavně, když k tomu přidám třeba kávu).


Ráno, po procházce, večer nebo kdykoli během dne se starám o pleť. Vyhledávám kvalitní kosmetiku, která mi dělá radost a mám dobrý pocit, že se o sebe starám. Vlastně ani nedokážu říct, jestli skin care dělám víc pro to, abych oddálila stárnutí a měla hezkou pleť, než pro ten pocit rutiny a toho, že si pro sebe najdu chvilku dvakrát denně. S jistotou ale můžu říct, že jakmile si vyčistím pleť a nanesu séra a krémy, cítím se mnohem líp.


Snažím se jíst zdravě. Pozoruju, jak na mě výživné jídlo působí. Mám více energie, lepší náladu a celkově se cítím silnější. Bohužel na tomto pořád pracuju, jelikož jím málo. Často nejím ani ve chvíli, kdy mi kručí v břiše, protože jednoduše nemám na nic chuť. Poslední dobou si přidávám do jogurtů nebo smoothie bowls různé superpotraviny, nejnověji mám zlatěnku (najdete třeba tady), obsahuje vlákninu a chia semínka, pak třeba kvalitní med (koupený na trhu), vločky a další. Teď mám na cestě balíček s dalšími superpotravini jako je lucuma, kakaový prášek a mladý ječmen. A taky nedám dopustit na kvalitní sypané čaje! Objednávám vždy ManuTea a nedám na ně dopustit.


Před pár dny jsem začala užívat taky CBD 10% olej za účelem snížení úzkostí, zlepšení nálady a spánku. CBD je takový individuální kouzelník, pomůže vám na to, co vás zrovna trápí. Upřímně jsem si od toho nic neslibovala, ale už druhý den jsem cítila změny.


Na zklidnění a odehnání úzkostí mi funguje i čtení. Často jsem brala do ruky seberozvojové knížky, protože se v každé volné chvilce chci dozvědět nebo naučit něco nového, ty však na zklidnění nefungují. Proto jsem si doplnila zásoby klasické knihy, u kterých vždy úplně vypnu. Ponořit se do příběhu jiného člověka pomáhá. Často si tak uvědomíme, že ve svých problémech ani z daleka nejsme sami.


Práce mě poslední dobou naplňuje a chodím si k ní odpočinout. To by se nestalo, kdybych neměla možnost pracovat odkudkoli, protože pro mě je tato svoboda nejdůležitější - mnohem více než samotný plat. Už chvíli se chystám si zapisovat myšlenky do klasického zápisníku (který jsem projistotu někde ztratila), protože to je další důležitý krok k tomu, abych se cítila lépe. Ale plánuji si pořídit pětiletý deník Tam a zpět, přijde mi to jako naprosto úžasný nápad - navíc bych snad nezapomínala zapisovat každý den.


Být obklopená zvířaty je pro mě přirozené už od malička, a i když každý druhý den trpím na alergie, nevzdala bych se jich. Od mých chlupáčů se mám pořád co učit - tak třeba od kočky ten neustálý klid, to jak je jí všechno jedno, a od psa zase radost z každé maličkosti.


A občas si stačí něco koupit! Snažím se neutrácet za nesmysly, nemám narvaný šatník věcí, které nestíhám nosit, ale tentokrát jsem si pořídila teplejší bundu, jelikož jsem ze zimy začínala být zoufalá. Byla mi neustále zima a chození ven jsem se vyhýbala jako čert kříži. Rozhodla jsem se, že si pořídím co nejdelší bundu, která bude buď péřová, nebo jednoduše teplá. No, povedlo se, a od té doby jsem venku snad víc, než doma.


Výsledek toho všeho? Zezačátku pro mě některé věci byly těžké, teď jsem ale hodně klidná, vyrovnaná a myslím rozhodně víc pozitivně. A hlavně mě jen tak někdo nerozhodí - teda až na moji rodinu.😁

Tímto bych dnešní článek ukončila. Jakým způsobem každý den odpočíváte vy a co vám nejvíc pomáhá?
pondělí 17. ledna 2022

Beauty novinky v mé sbírce | paletky

Poslední dobou nejsem na blogu tolik aktivní, jelikož pracuju na několika projektech zároveň, takže asi ještě netušíte, že jsem si začala slušně ujíždět na paletkách očních stínů.

Už několik let zbožňuju skin care a zkoušení všech možných produktů ze světa pečující kosmetiky. Poslední dobou, hlavně kvůli covidu a s ním spojeným zvláštním obdobím, kdy se tak nějak nic neděje, jsem si víc oblíbila dekorativku. Často si sedám ke stolu, rozsvicuju svoje ring lighty a tvořím různé looky. U toho samozřejmě volám na Facetime s kamarádkou, všechno konzultujeme a vybíráme vhodné outfity.



Ještě na začátku roku 2021 jsem měla jednu paletku od Revolution, kterou jsem používala a jednu dlouholetou, která netrpělivě čekala na comeback, který se nekonal. Teď, na začátku roku 2022 jsem s hrůzou zjistila, že mám paletek už 9!


Každopádně, dnešní článek není o ničem jiném než o tom, abych se pochlubila s nejnovějšími přírustky, ze kterých mám radost pokaždé, když na ně koukám. Tyhle značky jsou jednoduše zážitek. 

Urban Decay Naked Ultraviolet

Tahle paletka mě zaujala kvůli nádherným fialovým barvám a zároveň mě mrzí, že jich tam není víc. Vlastně člověk tak nějak čeká, že název "Ultraviolet" ponese víc fialové. Každopádně mi to nijak nevadí, jelikož ostatní stíny jsou pro mě perfektně využitelné a taky jsem si přála mít nějakou Naked paletku ve sbírce☝🏼🤍



Už kdysi dávno mě zaujala taky paletka Honey, ale na tu se upřímně teď nechystám. Vlastně se nechystám na žádnou, protože jich mám požehnaně. Ale kdybyste mi ji někdo chtěl darovat třeba společně s Rose Quartz, zlobit se nebudu!😀

 Huda Beauty Caramel Brown Obssesions 

Do této paletky jsem se zamilovala na první pohled, takže jsem ji samozřejmě musela mít. No jen na ni koukněte, jak je dokonalá! Obsahuje barvy ideální na denní nošení, a pro mě určitě ideální jsou. A kdyby nebylo pořád tak debilní světlo, možná byste i něco viděli.😁

Revolution Hydra Turtle

Tuto paletku jsem dostala od kamarádky k Vánocům. Paletky z řady Forever Flawless jsou jedny z těch povedenějších, které Revolution nabízí, hned po řadě paletek Revolution PRO. Barvy stínů v paletce Hydra Turtle jsou tak trochu atypické a musím uznat, že takové jsem ve své sbírce neměla, a teď už mám barvy asi komplet všechny. Nebo alespoň se k tomu hodně blížím.


No a nakonec přidávám mého pomyslného vítěze kategorie Stín roku 2021, což je jednoznačně tahle Barb z paletky Amrezy od Anastasia Beverly Hills! Tento stín je kouzelník. Oživí každou barvu, můžete jej nanést jen do koutku oka nebo použít na celém víčku. Pokaždé vypadá jinak a dodá každému looku grády.💯


Jaké jsou vaše oblíbené značky paletek, nebo klidně i samotné paletky? Vlastně si ani nejsem jistá, jestli to chci vědět, jelikož pak zase všechny budu chtít! 😆
Ejmi <3