pátek 12. června 2020

Jak se sebevzdělávám? | 5 tipů

O seberozvoj jsem se začala zajímat asi před rokem a půl. A musím říct, že mě to naprosto pohltilo. Miluju hltat texty, různé aplikace nebo knížky, které mají přidanou hodnotu. Neustálé vzdělávání je velmi důležité, může vás v životě posunout o opravdu velký kus dál, a proto jsem se rozhodla s Vámi dnes pár svých favoritů sdílet. 

1. Na jazyky nepotřebujete drahé kurzy, stačí Duolingo

Duolingo je naprosto skvělá aplikace na studium jazyků pro začátečníky i pokročilé. Tato aplikace je v základu zdarma a dokážete se s ní naučit i úplně nový jazyk. Já jsem se začala učit španělštinu, ale stále dávám přednost angličtině. Do špániny se nejspíš opřu, až si budu v angličtině fakt věřit!


2. Staré (nové) podcasty

S podcasty se za poslední dobu dost roztrhl pytel, takže předpokládám, že jste o nich už určitě slyšeli. ALE, posloucháte podcasty? Posloucháte je pravidelně? Existuje spousta takových, ze kterých si můžete odnést nové a zajímavé informace. Já mám například oblíbené ty z oblasti zpravodajství a práva, ale rozhodně bych měla zapracovat na častějším poslechu. Mým cílem je poslechnout si každý den alespoň jeden podcast. Takže vzít psa (nebo jen sebe, pokud nemáte psa), sluchátka, a hurá na procházku!

3. Seberozvojové knihy

Tady je trochu problém. Každý autor má jiný názor. Takže jeden může psát o něčem co rozhodně nedělat, a druhý o přesném opaku! Proto je nejlepší si vybrat pár svých oblíbených a těch se držet. Jinak v tom budete mít guláš. 

4. Najděte si něco co vás zajímá a opravdu se o to zajímejte

Spousta lidí chce něco dělat, ale nic nedělá. Spoustu lidí něco zajímá, ale vlastně se vůbec o nic nezajímají. Pokud nemůžete najít svou zálibu, zajímejte se o to, co vám zrovna jen tak náhodou přijde zajímavé. Například já jsem vždy chtěla lépe znát dějiny České republiky.. a při procházce Prahou mě napadlo, že bych si mohla, až přijdu domů, vyhledat historii Prahy a dozvědět se tak nějaké nové informace. No a takhle to je, hned máte podnět k dalšímu obohacování se informacemi.  

Na mysli mám ale taky třeba váš dlouhodobý sen v podnikání nebo rekvalifikaci, kterou se chystáte absolvovat, ale stále se vám do ní nechce. Pokud víte, co byste mohli dělat, ale nemáte na to odvahu, začněte se v té oblasti vzdělávat a třeba se k tomu konečně rozhoupete!


5. Bezplatné kurzy

Je dost možné, že se třeba chcete vzdělávat v nějakém oboru, ale nemáte na to peníze. Na internetu najdete ale spoustu kurzů, které jsou zdarma, a některé jsou dokonce s certifikací! Můžete začít s Google a jeho digitální garáží. Pokud umíte anglicky, pak si troufám říct, že vaše možnosti na bezplatné sebevzdělávání jsou téměř nekonečné! Stačí hledat na sítích, které máte přímo pod nosem. Zkoušeli jste třeba Youtube?

6. Aplikace na trénink mozku

I ve vašem telefonu dokážete najít zajímavé aplikace pro seberozvoj. Většina je teda placených, ale najdou se i takové, které můžete využívat i bez placení. Vyzkoušela jsem například Peak nebo Lumosity. Jedná se o hry, díky kterým trénujete paměť, rychlost, matematiku, slovní zásobu a mnoho dalšího..
Za zmínku stojí i aplikace Forest. Ta není vyloženě seberozvojová, ale pomůže vám se soustředit na aktivitu, kterou právě děláte. Nejčastěji je využívaná studenty.  Pokud budete hodně produktivní, brzo můžete za nasbírané body nechat zasadit reálný strom. A to už se opravdu vyplatí.

Jak se pravidelně sebevzděláváte vy mimo školu či práci?

středa 10. června 2020

Pěstuju si doma zdraví prospěšný rýmovník

O rostlince zvláštní hlavně svým názvem jsem se dozvěděla, tak nějak klasicky, od své babičky. Rýmovník je prý zdravá rostlinka, kterou bychom měli mít v každé místnosti a taky mi rovnou jeden do každé místnosti přinesla. 
Od té doby si rýmovník žil svůj život u mě doma, nepříliš opečovávaný, ale dařilo se mu. Teprve až když jsem přišla na to, že se lístky rýmovníku dají využít třeba na čaj, mi konečně připadal trochu zajímavý. 

Co na rýmovníku také stojí za zmínku, je jeho opravdu jednochuché pěstování. Stačí ustřihnout kousek stonku i s lístkem a na pár týdnů dát zakořenit do vody. Pak už jen zasadíte do květináčku s miskou a sklízíte úrodu. Čím víc pak rýmovník zastřiháváte, tím spíš se dočkáte bohaté úrody lístků.


Kromě čaje, který má pomoci s nachlazením a bolestmi hlavy, se rýmovník může využít na spoustu dalších způsobů, takže vám pár z nich rovnou představím.

1. Přírodní síla proti nemoci


Rýmovník je skvělý pomocník proti nachlazení, bolesti hlavy nebo dýchacím či zažívacím potížím. Stačí si z 1-3 listů udělat čaj o teplotě 70-80°C. Při dýchacích potížích je vhodné položit pár nalámaných lístků pod polštář, nebo dát do nádoby s vodou a umístit na topení. Dýchání je pak o poznání lepší. Tento postup se doporučuje i astmatikům.

2. Rýmovníkové koření, cože?

Ano, rýmovník se dá využít i jako koření. Ne, taky jsem to dlouhou dobu netušila. Svým aromatem je podobný šalvěji, takže ho můžete s klidem naházet třeba do masa, které se zrovna chystáte marinovat, nebo vlastně do čehokoli jiného, záleží na vás. Jen bych teda podotkla, že rýmovník je téměř nemožné usušit. Nejlepší možností bude, když ho rozmačkáte v ruce, tím se aktivuje jeho aroma a pak už jen přidáte do pokrmu.

3. Dezinfekční účinky

Pokud máte doma rýmovník a dezinfekci ne (to se stalo mně), tak vlastně dezinfekci máte! Má skvělé účinky proti drobnému poranění či podráždění kůže. Opět postačí vymačkat šťávu a potřít postižené místo.

4. Je tu léto a s ním otravný hmyz

Tak od teď už ne. Tato malá rostlinka má díky svému silnému aromatu schopnost odpuzovat hmyz. Proto je nejlepší mít rýmovník také u okna, aby až vás hmyz příště navštíví, rovnou vzal zpátečku.

Zajímá mě, jestli tuto rostlinku máte doma, nebo ji alespoň znáte? Budu ráda za komentář! :)